"Zupa" jaglano jarmuzowa

jaglanka jarmużowa na upalne poranki

to było moje późne śniadanie... zielone - jarmuż w płynie z konkretną porcją kaszy jaglanej z nuta imbiru i kardamonu. bardzo sycący posiłek wystarczający nawet na 6 godzin! polecam! to był bardzo udany eksperyment.

składniki na 1 porcję

• 2-3 liście jarmużu
• 1 dojrzały banan
• 1 jabłko lub inny owoc sezonowy
• filiżanka ugotowanej kaszy jaglanej
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1/2 łyżeczki skórki z cytryny lub pomarańczy
• po szczypcie imbiru i kardamonu
• 1/2 łyżeczki ksylitolu (opcjonalnie)
• ok. 1/2 szklanki zimnej wody mineralnej lub opcjonalnie mleka roślinnego.

przygotowanie

wszystkie składniki miksujemy, podajemy schłodzone. można dorzucić ulubione płatki śniadaniowe :)